טיפול רגשי אישי בווידאו למבוגרים · מכל מקום
פסיכותרפיה אונליין בעברית
למבוגרים שמתפקדים היטב כלפי חוץ, אך חיים עם דריכות, הצפה, קושי להתאושש, טראומה מורכבת או דפוסים עיקשים של קרבה ואמון. אפשר להיפגש בעברית, בווידאו, מכל מקום.
לקביעת פגישה ראשונה€150 · 50 דקות · ללא התחייבות להמשך מעבר לפגישה הראשונה
מבחוץ אתם מתפקדים. בפנים המערכת נשארת דרוכה.
אולי אתם ממשיכים לעבוד, לקבל החלטות ולהיות האדם שאחרים נשענים עליו — ובכל זאת מתקשים להירגע, מתמלאים מהר וזקוקים לזמן רב כדי לחזור לעצמכם.
אולי טראומה מורכבת או התפתחותית מופיעה כיום לא כזיכרון יחיד, אלא בדריכות מתמשכת, בקושי לסמוך, ברגישות לדחייה או בדפוסים של התרחקות והיצמדות בתוך קשרים.
ואולי אתם כבר מבינים היטב מאין הדפוסים הגיעו. ההסבר הגיוני, אבל ברגע האמת הגוף והתגובה עדיין פועלים כאילו דבר לא השתנה.
המטרה אינה למחוק רגישות או להחליש את מה שעובד בכם. המטרה היא להרחיב את היכולת להישאר יציבים, להתאושש ולבחור כיצד להגיב.
עם מי אני עובד
אני עובד עם מבוגרים שמחפשים טיפול, לא רק הסבר: אנשים שרוצים שינוי באופן שבו הם חווים עומס, קשרים, גבולות ותגובות שנעשות מהירות או חזקות מכפי שהיו רוצים.
רגישות גבוהה היא נקודת זיהוי חשובה בעבודה שלי, אך אינה תנאי. המכנה המשותף הוא פער בין התפקוד החיצוני לבין המחיר הפנימי — ולעיתים גם פער בין הבנה שכלית עמוקה לבין שינוי ממשי בתגובה.
טראומה מורכבת או התפתחותית
דריכות, קיפאון, בושה או תגובות שנבנו לאורך זמן — גם כשהחיים כלפי חוץ נראים יציבים.
עוד על טראומה מורכבתרגישות גבוהה, הצפה ועומס
אתם קולטים הרבה, מגיבים בעוצמה וזקוקים ליותר זמן להתאושש — בלי לרצות להפוך לפחות רגישים.
עוד על רגישות גבוהההבנה ללא שינוי מספק
אתם יודעים להסביר את הדפוסים, אבל בזמן אמת אותה תגובה עדיין משתלטת על הגוף, היחסים או ההחלטות.
כשתובנה אינה מספיקהדפוסים של קרבה, אמון ושחיקה
קשה להישען, להציב גבול או להישאר קרובים בלי לוותר על עצמכם; המאמץ המתמשך מתחיל לגבות מחיר.
עוד על שחיקהלא צריך להגיע עם אבחנה או לדעת מראש איזו גישה מתאימה. בפגישה הראשונה נברר מה קורה כיום, מה כבר ניסיתם ומה הייתם רוצים שישתנה.
איך הטיפול בנוי
העבודה מתחילה במה שמתרחש אצלכם כיום: מתי המערכת נדרכת, מה מפעיל את הדפוס ומה עוזר לכם לחזור לעצמכם. משם מתקדמים בהדרגה — מוויסות, דרך עיבוד, אל שינוי שאפשר לחיות אותו מחוץ לפגישה.
ויסות
לומדים לזהות עוררות, הצפה או קיפאון בזמן שהם מתרחשים ולהגדיל את היכולת לחזור למצב יציב. לפי הצורך אפשר לשלב ביופידבק של HeartMath ככלי מעשי ומדיד.
אינטגרציה
כשיש מספיק יציבות, עובדים עם החוויות והקשרים שעדיין מניעים את התגובה. לפי ההתאמה אפשר לשלב EMDR או Lifespan Integration בתוך הפסיכותרפיה.
הטמעה
מבינים על מה הדפוס הגן ומתרגמים את השינוי לקִרבה, גבולות, החלטות ויכולת להישאר נוכחים גם כשמשהו מפעיל את המערכת.
פגישה אישית בווידאו, מכל מקום
הפסיכותרפיה מתקיימת אונליין בעברית, בפגישה אישית בווידאו מאובטח. לפני כל פגישה תקבלו קישור; צריך מרחב פרטי, חיבור יציב ורמקולים או אוזניות.
פגישה רגילה נמשכת 50 דקות, לרוב פעם בשבוע בתחילת הדרך. פגישות EMDR או Lifespan Integration עשויות לעיתים להיות ארוכות יותר, בתיאום מראש.
עבודה אונליין מאפשרת להישאר במרחב המוכר שלכם, בלי נסיעה ובלי חדר המתנה, ולהשאיר זמן להתאוששות אחרי הפגישה. הדבר יכול להיות משמעותי במיוחד למי שמתמלאים מהר או זקוקים למעבר הדרגתי יותר חזרה לשגרה. רוב העבודה שלי — לרבות EMDR — מתאימה לווידאו. היא אינה מתאימה למשבר חריף או למצב שבו נדרש מענה חירום מקומי.
מעשי
- האנרגיה נשמרת לעבודה הטיפולית, במקום להתבזבז על הנסיעה וההתארגנות סביבה
- אפשר לבחור מטפל לפי ההתאמה המקצועית והאישית, ולא לפי המרחק מהבית
-
טיפול אונליין מרחיב את האפשרות למצוא מומחיות ספציפית כמו EMDR, Lifespan Integration או ביופידבק
-
קל יותר להפוך את הטיפול למחויבות שבועית קבועה ולא לפרויקט לוגיסטי נוסף
הפגישה הראשונה
€150
- 50 דקות
- פגישה אישית אונליין בווידאו
- ללא התחייבות להמשך מעבר לפגישה הראשונה
אפשרויות נוספות לתהליך מתמשך מופיעות בעמוד המחירים.
הפגישה הראשונה משולמת בעת ההזמנה ואינה ניתנת להחזר במקרה של ביטול או אי־הגעה; אפשר לשנות את המועד בהודעה של לפחות 48 שעות מראש.
מה קורה בפגישה הראשונה
50 דקות בווידאו
מתחילים במה שקורה עכשיו
אתם מספרים מה מביא אתכם, מה כבר ניסיתם ומה הייתם רוצים שייראה אחרת בחיי היום־יום.
מיפוי ראשוני
בודקים מה מחזיק את הקושי
נבחן יחד את הדפוסים, הטריגרים ודרכי ההתמודדות, ואסביר כיצד הייתי מציע לגשת לעבודה.
החלטה בלי לחץ
אין התחייבות להמשך
בסוף הפגישה תהיה לכם תמונה ברורה יותר של הכיוון ושל ההתאמה. רק אז תחליטו אם תרצו להמשיך.
€150 · 50 דקות · ללא התחייבות להמשך מעבר לפגישה הראשונה
עם מי תעבדו
אני רותם הס, פסיכותרפיסט ברישיון משרד הבריאות האוסטרי, מבוסס בווינה ועובד אונליין. יש לי יותר מעשר שנות ניסיון טיפולי בקליניקה פרטית ובמסגרות מוסדיות.
עברתי הכשרה פסיכואנליטית בפסיכותרפיה פסיכודינמית ובאנליזה קבוצתית, לצד הכשרות ב-EMDR, ב-Lifespan Integration ובביופידבק של HeartMath. השיטות אינן נקודת המוצא; הן כלים שאני משלב לפי האדם, הקצב והצורך.
ניסיון ואימות מקצועי
- פסיכותרפיסט רשום במשרד הבריאות האוסטרי
- יותר מעשר שנות ניסיון קליני
- פרופיל מאומת ב-Psychology Today
- מאמן HeartMath מוסמך
שאלות נפוצות
האם טיפול אונליין יעיל כמו טיפול בקליניקה?
ברוב התחומים שבהם אני עובד — כן. התאמה בין המטפל, הגישה והבעיה חשובה בדרך כלל יותר מהמדיום.
האם EMDR עובד אונליין?
כן. אפשר לעבוד באמצעות גירוי דו־צדדי על המסך או תיפוף עצמי, לאחר הכנה מסודרת.
מה אם כבר ניסיתי טיפול והוא לא עזר?
זו אחת הסיבות השכיחות לפנייה אליי. לעיתים החלק החסר אינו עוד הבנה, אלא עבודה עם המערכת שמייצרת את התגובה. עוד על כך ←
אפשר להתחיל בפגישה אחת
חמישים דקות בווידאו כדי להבין מה קורה, מה יכול להיות כיוון העבודה והאם אני האדם המתאים לעזור. אין התחייבות להמשך מעבר לפגישה הראשונה.
לקביעת פגישה ראשונה€150 · 50 דקות · ללא התחייבות להמשך מעבר לפגישה הראשונה